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Preparando nuestra mente para entrenar en casa
11/06/2021 06:00 pm
Por: ESTAMPAS
Tomar la decisión de entrenar en casa puede ser difícil. Buscamos muchas excusas para no ejercitar y la verdad es que los resultados positivos son inmediatos. ¿Cómo puedes preparar tu mente para entrenar?
¿Tu home office te deja dormir?
11/06/2021 06:00 pm
Por: ESTAMPAS
Los problemas de sueño en la población mundial son más comunes de lo que podríamos pensar: dormir es fundamental para la salud y la productividad
Los senos: significado social y salud
11/06/2021 06:00 pm
Por: ESTAMPAS
En la cultura occidental, los senos han significado belleza, sexualidad, erotismo, afectividad y reproducción. Sin embargo, estos órganos develan el estado de salud de la mujer. Los cambios que se producen en ellos pueden advertirnos que algo no anda bien
Hagamos las paces con la vida
11/06/2021 06:00 pm
Por: MAYTTE
El amor incondicional es la mejor herramienta para transformarnos y conectarnos con nosotros mismos y con los demás. Retomar ese tipo de amor te ayudará a establecer relaciones más sólidas y perdurables
¿Cómo practicar mindfulness en el día a día?
04/06/2021 06:00 pm
Por: MAYTTE
Es comenzar a vivir desde la calma para ampliar nuestra comprensión de los hechos, aceptar las diferencias y experimentar mejores relaciones
La soledad se disfruta cuando estás bien contigo
04/06/2021 06:00 pm
Por: ATENEA ANCA
Dedícate tiempo, que sea tu prioridad, goza de tus hobbies, descansa, haz ejercicio, socializa sin restricciones, ten diálogos internos y profundiza en ti todo lo que quieras. Para atraer a una persona sana, debes armonizar todo esto y más
Ejercicios para realizar en casa
04/06/2021 06:00 pm
Por: ESTAMPAS
Después de una jornada de trabajo, aspiramos a tener un descanso reparador, pero no siempre lo logramos. Al no dormir bien, nos sentimos agobiados, cansados, deprimidos y sin ánimos. La idea es dormir de manera natural y saludable
Ayuno intermitente: una modalidad de vida saludable
28/05/2021 06:00 pm
Por: ESTAMPAS
El ayuno intermitente más que una forma de perder peso es un estilo de vida que nos permite además desintoxicar nuestro organismo, entre otros beneficios
Claves para superar la nostalgia
28/05/2021 06:00 pm
Por: ESTAMPAS
La nostalgia es un sentimiento que nos conecta al pasado, y no es que esto sea negativo, por el contrario, recordar es reafirmarnos, es reconocer y apreciar todo lo que hemos vivido y aprendido a través de cada experiencia
Quieres que se ocupe, pero no lo dejas
28/05/2021 06:00 pm
Por: ATENEA ANCA
¡Cuántas veces he escuchado esto que voy a narrarles! Ella reclama que él no ayuda en la casa o con los niños. Él dice que cuando lo intenta, ella le critica que lo hace mal. Se siente acosado por su persecución en la casa y huye
¿Celiaquía, alergia o sensibilidad?
21/05/2021 06:00 pm
Por: ESTAMPAS
El consumo de alimentos con gluten puede generar afecciones o reacciones negativas en el organismo. Te contamos cuáles son y por lo que se caracteriza cada una
Negociando en pareja el riesgo que asumirán en pandemia
21/05/2021 06:00 pm
Por: ATENEA ANCA
En estos tiempos de pandemia es importante tomar decisiones en conjunto y buscar estar bien en todos los ámbitos. Seamos creativos para cuidar nuestra salud física, mental y emocional
¿Cómo liberarnos del perfeccionismo?
21/05/2021 06:00 pm
Por: MAYTTE
No debemos confundirlo con excelencia. Debemos ajustar las expectativas y evitar compararnos con los demás
Las emociones y nuestra salud
14/05/2021 06:00 pm
Por: ESTAMPAS
¿Cómo se manifiestan las emociones en nuestro cuerpo? ¿Qué impacto tienen sobre nuestra salud? Son interrogantes que nos hemos propuesto dar respuestas con la intención de cuidar nuestra salud integral
¡No eres su mamá!
14/05/2021 06:00 pm
Por: ATENEA ANCA
Sé que este título incomoda, pero no te alarmes, te lo explicaré, mujer. A veces, sin darnos cuenta y sin necesariamente ser madres, adoptamos conductas parentalizadas con nuestras parejas, hermanos, amigos y padres
5 claves para manejar la ansiedad
14/05/2021 06:00 pm
Por: MAYTTE
La ansiedad es pasajera y si nos lo proponemos podemos manejarla y superarla. Cambiar el foco de nuestra atención nos libera de pensamientos negativos
Pasos para cambiar el hábito de procrastinar
07/05/2021 06:00 pm
Por: MAYTTE
Es una práctica que genera un sentimiento de culpa, estrés y mucha ansiedad, sin ninguna conciencia del efecto que nos causará luego. Nos atrapa en costumbres poco productivas. Aquí te muestro algunas claves útiles para frenar este ciclo
La pasión tras el primer bebé
07/05/2021 06:00 pm
Por: ATENEA ANCA
Uno de los motivos más comunes por los cuales las parejas asisten a terapia es la desconexión sexual experimentada tras la llegada del primer bebé
La maternidad
07/05/2021 06:00 pm
Por: ESTAMPAS
En la actualidad la maternidad no significa anularse como persona, sino todo lo contrario, es aprender a estructurar la vida por etapas, los días por horas y ser un ejemplo inspirador para los hijos
Gestionar a distancia ¿Reto o Tormenta?
07/05/2021 06:00 pm
Por: ESTAMPAS
Gestionar a distancia es un reto que se ha vuelto parte de la vida de muchos de nosotros y una horrible tormenta para otros
Miremos hacia adentro para sentir paz
30/04/2021 06:00 pm
Por: MAYTTE
Muchas veces pensamos que para sentir paz necesitamos hacer un viaje a un lugar idílico como una montaña o a una playa solitaria, como si la paz verdadera, estuviese en algún lugar fuera de nosotros
Dormir, soñar y sanar
30/04/2021 06:00 pm
Por: ESTAMPAS
El sueño es uno de los aspectos humanos que ha generado fascinación y misterio, tanto el dormir como el soñar, así que veamos cosas interesantes y necesarias de saber de esta función tanto desde el punto de vista físico como psicológico
Prepárense para el día de la madre
30/04/2021 06:00 pm
Por: ATENEA ANCA
Como padres, además de criar hijos independientes y amados, tenemos una función vital para la sociedad: inculcar valores
Lo saludable de la Healthy/bio
30/04/2021 06:00 pm
Por: ESTAMPAS
Esta tendencia ha ido ganando un lugar en la dieta de quienes buscan comer sano y respetar el proceso natural de cada producto alimenticio
El poder de agradecerle a diario a tu pareja
23/04/2021 06:00 pm
Por: ATENEA ANCA
La mala costumbre de “dar por sentado”, muchas veces lleva a la desmotivación dentro de la relación y luego queda un brinco muy corto hasta el desamor
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