Empezar a hacer yoga puede ser beneficioso porque te ayuda a mejorar la flexibilidad, reducir el estrés, fortalecer el cuerpo, mejorar la postura, aumentar la conciencia corporal y promover la relajación.
La piel no solo es el órgano más grande del cuerpo, sino también actúa como un escudo protector contra agentes externos, por ello su cuidado no es solo una cuestión
Desde 1961 cada 27 de marzo se conmemora el Día Internacional de Teatro, una fecha creada por el Instituto Internacional del Teatro (ITI) para dar a conocer lo que representa
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes, diseñada para alertarnos y prepararnos para enfrentar desafíos. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve abrumadora y constante, puede
Son diversos los factores que conllevan al aumento de peso como tener un estilo de vida sedentario, la ingesta excesiva de alimentos y bebidas con alto contenido de calorías, azúcar
Dormir bien es fundamental para nuestra salud física y mental. Un sueño reparador no solo mejora nuestro estado de ánimo, sino que también potencia nuestra productividad y bienestar general. Si
Los momentos de soledad nos permiten reflexionar y conectar con nuestro interior, pero mantener este estado cotidianamente puede generar un impacto contrario y perjudicar la salud física y mental .En ese sentido
La conexión entre la naturaleza y nuestra salud mental y bienestar general ha sido reconocida desde hace mucho tiempo , pero en la sociedad moderna, cada vez más personas están redescubriendo los
En diversas ocasiones hemos hablado sobre la importancia de mantener un estado de salud óptimo a través de dos pilares claves la alimentación y la actividad física , que no solo brinda
Vivimos en un mundo donde la ajetreada rutina cargada de jornadas laborales extenuantes y compromisos sociales deja poco tiempo para cocinar e ingerir alimentos saludables, lo cual ha elevado el
