La época decembrina invita a disfrutar de deliciosas tradiciones culinarias, pero también representan un desafío para mantener el peso
“El hecho es que la gente sí es buena. Dales cariño y seguridad y ellos tedarán cariño y vivirán seguros en sus corazones”. Abraham Maslow
En esta temporada, tener un enfoque psoitivo cobra un valor especial, pues es la clave para superar los retos
La práctica del yoga no solo ayuda a relajarse y estimula la sensación de bienestar, sino también ayuda a tonificar el cuerpo
Manejar al juez interior inicia con la identificación. Activa la autocompasión: háblate con la amabilidad que usarías con un amigo
El sedentarismo, impulsado por las largas jornadas laborales sentadas y el uso excesivo de dispositivos, merma nuestra calidad de vida
Detalla cómo mantener un enfoque positivo y una actitud proactiva y esperanzadora, incluso cuando se enfrentan reveses o momentos complicados
Una dieta balanceada no solo favorece el funcionamiento del organismo, sino también mitiga el riesgo de padecer enfermedades como el cáncer
Optimizar el ‘Periodo de Salud’ (Healthspan): Es el tiempo que vivimos sin enfermedades crónicas significativas ni discapacidades
“Los humanos somos un imponente ejemplo de eficacia y eficiencia, tanto en nuestro diseño como en nuestro funcionamiento. Pero la mención honorífica, si bien todos los órganos son magníficos, se la lleva el cerebro, con mucho, el aparato
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