La calidad del sueño puede ser perturbada por diversos factores desde el estrés cotidiano, el uso excesivo de las pantallas, hasta la obesidad, entre otros, cuya condición que se asocia a una vida sedentaria y a los hábitos
La llegada de las lluvias aumenta la probabilidad de contraer enfermedades respiratorias, de las cuales algunas según la Organización Mundial de la Salud (OMS) son una de las principales causas de muerte en el mundo, y afectan principalmente de
¿Alguna vez has preguntado por qué te sientes naturalmente somnoliento por la noche y despierto por el día? La respuesta reside en el ritmo circadiano, un proceso biológico interno de aproximadamente 24 horas que regula el ciclo sueño-vigilia
La música y el arte han sido utilizados durante siglos como herramientas terapéuticas para promover el bienestar emocional, mental y físico de las personas. La capacidad de la música y el arte para conectar con nuestras emociones más
Después de una larga jornada laboral, es fundamental encontrar un espacio para relajarse y desconectar del estrés diario. En lugar de caer en la tentación de seguir trabajando o quedarse conectado a las pantallas, es importante dedicar un
Con el verano llega la diversión y la alegría de estar al aire libre y disfrutar de diversos parajes naturales y el sol, pero el contacto frecuente con el agua, humedad y las altas temperaturas, registradas durante esta
La conexión entre el cuerpo y la mente es un tema de creciente interés en el ámbito de la salud y el bienestar. Cada vez más estudios demuestran que el ejercicio físico no solo beneficia nuestra salud física,
En un mundo que nos empuja constantemente hacia la acción y la productividad incesante, el arte de la pausa emerge como una habilidad crucial para el bienestar y la creatividad. Detenerse, aunque sea por un instante, en medio
La alimentación intuitiva se ha convertido en una tendencia poderosa en el mundo del bienestar, ofreciendo un enfoque liberador y sostenible hacia la comida. Alejándose de las dietas restrictivas y las reglas estrictas, este método se centra en
Cada 2 de abril, desde el 2097, el mundo se une para conmemorar el Día Mundial del Autismo, una fecha declarada por la Asamblea General de las Naciones Unidas para promover la conciencia sobre esta condición y la
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