
Hábitos para mitigar el cortisol y vivir con plenitud
En nuestro mundo acelerado, lleno de horarios y vida ajetreados, el estrés se ha convertido en una sombra constante

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Tómate un respiro de las pantallas con un ayuno digital para reconectar contigo de manera consciente y agradable

Practicar el mindful eating para disfrutar de tus alimentos y reconectar con tu cuerpo es un excelente iniciativa

El dolor crónico no solo se debe a lesiones o artritis, también lo causan estados emocionales como el estrés

El síndrome de burnout materno se caracteriza por el estrés crónico y el agotamiento debido a las constantes exigencias del cuidado

Usa trucos de biohacking para optimizar energía y bienestar a diario, bien sea solo o acompañado de alguien más

La finalidad del Día Mundial del Alzheimer es aumentar la conciencia sobre esta enfermedad que impacta a millones de personas en el mundo

En la búsqueda de una vida más sana y plena, el concepto de bienestar ha trascendido la simple ausencia de enfermedad para incluir un enfoque holístico que abarca el cuerpo y la mente. Al prestar atención a los

Conoce los pasos esenciales para un sueño reparador que relaja tu cuerpo y garantiza un buen descanso, noche tras noche

El sedentarismo, impulsado por la tecnología y trabajos de oficina, es un riesgo de salud, ya que afecta nuestro cuerpo y mente
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