La falta de lactancia materna durante las primeras etapas del ciclo de vida puede generar efectos negativos en la salud a corto y largo plazo elevando el riesgo de tener enfermedades como anemia, desnutrición, sobrepeso y obesidad. Es
Ser padres es un anhelo para muchas parejas. Sin embargo, en algunos casos el sueño de tener un hijo se ve eclipsado por la infertilidad, que afecta física y psicológicamente tanto a hombres como a mujeres, quienes pueden
Las piscinas se presentan no solo como un lugar para refrescarse, sino como una verdadera escapada de bienestar . S umergirse en sus aguas va más allá del simple placer; ofrece una oportunidad invaluable para desconectar, revitalizar el
En el ajetreo diario, encontrar las claves para descansar bien es fundamental para mantener la energía y el bienestar general. El sueño de calidad no es un lujo, sino una necesidad vital que impacta directamente en la salud
Vivimos corriendo, apagando fuegos, calmando tormentas, cumpliendo metas, persiguiendo sueños… Y en ese torbellino, a veces se nos olvida algo que es fundamental para todos los seres humanos: el cuerpo. El bienestar físico no es solo tener energía
En esta etapa, que no se manifiesta de la misma manera ni a la misma edad en todas las mujeres, inicia entre los 40 y 46 años con la premenopausia, la transición antes de la menopausia, caracterizada por
Comenzar el día con energía positiva puede marcar la diferencia en cómo enfrentamos las actividades y desafíos que se presentan. La forma en que iniciamos nuestras mañanas influye en nuestro estado de ánimo, productividad y bienestar general. Aquí
Aunque pueda parecer una práctica poco convencional o incluso un ejercicio para exhibición, caminar hacia atrás, también conocido como “retro walk”, es una actividad que ha ganado reconocimiento por sus sorprendentes y variados beneficios para la salud. Más
El entrenamiento de fuerza es un pilar fundamental para la salud física y el bienestar general, ofreciendo beneficios que van desde el aumento de la masa muscular hasta la mejora de la densidad ósea y la salud metabólica.
Empezar a correr puede parecer una tarea difícil, especialmente si el cansancio se instala rápidamente. Sin embargo, con las técnicas adecuadas y una estrategia bien planificada, es posible construir resistencia y disfrutar de esta actividad sin sentirse agotado
