Después de las festividades navideñas, es común sentirse un poco más pesado y menos activo. Sin embargo, tonificar el cuerpo es posible con una rutina adecuada de ejercicios, combinada con
La práctica del deporte es uno de los pilares básicos de un estilo de vida saludable, junto con la alimentación, la hidratación y el descanso nocturno. Según datos de la