
Consejos esenciales para un entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza es un pilar fundamental para la salud física y el bienestar general, ofreciendo beneficios que van desde el aumento de la masa muscular hasta la mejora
El entrenamiento de fuerza es un pilar fundamental para la salud física y el bienestar general, ofreciendo beneficios que van desde el aumento de la masa muscular hasta la mejora
Empezar a correr puede parecer una tarea difícil, especialmente si el cansancio se instala rápidamente. Sin embargo, con las técnicas adecuadas y una estrategia bien planificada, es posible construir resistencia
La menopausia es una etapa, parte natural del envejecimiento, que marca el inicio de una nueva etapa en la vida de la mujer, cuyos síntomas se suelen manifestar a partir
La relación entre el cuerpo y la mente es innegable, y cada vez más investigaciones demuestran que el ejercicio físico no solo beneficia nuestra salud cardiovascular y muscular, sino que
La ingesta de vitaminas desempeña un papel fundamental en varias funciones corporales esenciales para mantener la salud y el bienestar general. En el caso de la vitamina D, conocida también
La muscletécnia es una disciplina que centra su metodología en el desarrollo de la fuerza isométrica corporal. Este programa se presenta como una opción para quienes buscan mejorar la “fuerza
Este 27 de junio, el Hotel Pestana Caracas será sede del Primer Simposio de Atención Domiciliaria , un evento pionero en el país que busca reunir a expertos, profesionales de
La cronobiología se presenta como una disciplina fascinante y reveladora. Esta ciencia estudia los ritmos biológicos de los seres vivos, especialmente los ritmos circadianos (ciclos de 24 horas), y cómo
Muchos de nosotros nos preocupamos por el bienestar; sin embargo, solemos enfocarnos más en lo físico y lo emocional, y olvidamos que hay un sutil y poderoso ingrediente que es
Adoptar hábitos saludables a menudo parece una batalla cuesta arriba, pero el concepto de nudge (o “pequeños empujones”) ofrece una estrategia sutil y efectiva para guiarte hacia decisiones más sanas