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La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes, diseñada para alertarnos y prepararnos para enfrentar desafíos. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve abrumadora y constante, puede
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Los momentos de soledad nos permiten reflexionar y conectar con nuestro interior, pero mantener este estado cotidianamente puede generar un impacto contrario y perjudicar la salud física y mental .En ese sentido
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La risa es una de las expresiones más universales de la humanidad. Desde tiempos inmemoriales, ha sido reconocida no solo como un signo de alegría, sino también como una poderosa
