BIENESTAR

“Mantén viva tu curiosidad: Bienestar intelectual”

El Dr. Tal Ben-Shahar, conocido como el “gurú de la felicidad”, nos propone el modelo SPIRE como una forma de comprender la felicidad y el bienestar. SPIRE reúne cinco dimensiones esenciales: el bienestar espiritual, físico, intelectual, relacional y

LEER MÁS »

El poder de la microbiota para la salud intestinal

Quizás en alguna oportunidad hayas escuchado sobre la microbiota. Pero, ¿sabes realmente de qué se trata? Hablamos de un organismo, que colonizan diversas partes de nuestro cuerpo, como la piel, la boca y, sobre todo, el tracto gastrointestinal

LEER MÁS »
rutina

Consejos para volver a la rutina laboral

El regreso al trabajo después de un merecido descanso, ya sea por vacaciones o un fin de semana largo, puede sentirse como un cambio brusco y un tanto abrumador. Pasar de un estado de relajación y desconexión a

LEER MÁS »
mente sana

Disciplinas para mantener tu mente sana

El bienestar mental es un pilar fundamental de una vida plena y equilibrada. En un mundo cada vez más acelerado y demandante, encontrar y practicar disciplinas que nos ayudarán a mantener la mente sana se ha vuelto una

LEER MÁS »

Ejercicios en el embarazo: ¿cuáles realizar?

El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales. Si bien los expertos recomiendan permanecer en reposo es fundamental, esto no debe incurrir en el sedentarismo, lo cual eleva el riego de padecer patología como la

LEER MÁS »