Burnout navideño: cómo disfrutar las fiestas con plenitud
Antes de disfrutar las celebraciones, recuerda que cuidar tu bienestar mental no es un lujo, sino una necesidad básica
Robert Melo
11/28/2025
Antes de disfrutar las celebraciones, recuerda que cuidar tu bienestar mental no es un lujo, sino una necesidad básica
“No importa el viento, no importa el frío, porque aún podemos celebrar una feliz Navidad”.
Walter Scott
En esta temporada de celebraciones y selfies, invertir en el cuidado de tu piel es asegurar tu mejor accesorio
La época decembrina invita a disfrutar de deliciosas tradiciones culinarias, pero también representan un desafío para mantener el peso
“El hecho es que la gente sí es buena. Dales cariño y seguridad y ellos tedarán cariño y vivirán seguros en sus corazones”. Abraham Maslow
En esta temporada, tener un enfoque psoitivo cobra un valor especial, pues es la clave para superar los retos
La práctica del yoga no solo ayuda a relajarse y estimula la sensación de bienestar, sino también ayuda a tonificar el cuerpo
Manejar al juez interior inicia con la identificación. Activa la autocompasión: háblate con la amabilidad que usarías con un amigo
El sedentarismo, impulsado por las largas jornadas laborales sentadas y el uso excesivo de dispositivos, merma nuestra calidad de vida
Detalla cómo mantener un enfoque positivo y una actitud proactiva y esperanzadora, incluso cuando se enfrentan reveses o momentos complicados
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